Varmtvandsmotion

Varmtvandsmotion for voksne med behov for træning.

Bevægelse og afspænding i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for personer, der er udfordret af slidgigt og andre former for gigt, og i det hele taget med problemer i bevægelsesapparatet – eks. genoptræning efter operation.

Vi bruger vandets opdrift og kan derfor lave andre øvelser end på land. Det hjælper med at styrke og smidiggøre svage led og muskler.

Træning i det varme vand har en positiv og nænsom virkning på din krop, og er stadig effektivt.

Balance, styrke, rotationer – stabilitet, bevægelighed og indre ro.

Træneren/instruktøren kan dels inspirere de deltagere, der er interesseret i det, til at udføre forskellige øvelser i bassinet og dels formidle kendskab til de redskaber, der findes i bassinet.

Træneren/instruktøren accepterer, såfremt der er deltagere, der har behov for at lave egne alternative øvelser, eller som blot har behov for at opholde sig i det varme vand.

Du kan sagtens være med, selvom du ikke kan svømme. Der er 8 hold med ca. 10 deltagere på hvert hold. Du skal være selvhjulpen.